Становимся стройнее на самоизоляции

Начало апреля – начало новых возможностей. А карантин даёт время на переосмысление использования появившихся возможностей и реализации давно заброшенных планов.

И часто так бывает, что рабочая рутина перекрывает одну из важнейших деталей. Здоровье. Движение – это жизнь, это нам говорили ещё со школы на уроках физкультуры, которые с приближением старших классов многие благополучно пропускали, а с началом взрослой жизни физическая нагрузка и вовсе становится чем-то из ряда вон выходящим.

"Нет времени", "я двигаюсь от дома до работы", "нет сил", "не то настроение" – отмашки не для карантина!

Как известно, отсутствие возможности нахождения на свежем воздухе может повлечь за собой не самые приятные последствия для человека и его психики. Но как же быть, если введён режим с грозным названием «карантин»?

Ответ до банальности прост!
Утро – зарядка, вечер – тренировка.
И кто сказал, что заниматься спортом можно только в спортзале?

Ниже предоставлены два видеоролика с YouTube и представленные в них упражнения, которые спокойно можно делать дома, чтобы избавиться от «скучающего голода», улучшить настроение, оставаться в форме и держать в голове только ясные мысли!

Утренняя разминка

    

Вечерняя гимнастика

---