Становимся стройнее на самоизоляции
02.04.2020
543
Начало апреля – начало новых возможностей. А карантин даёт время на переосмысление использования появившихся возможностей и реализации давно заброшенных планов.
И часто так бывает, что рабочая рутина перекрывает одну из важнейших деталей. Здоровье. Движение – это жизнь, это нам говорили ещё со школы на уроках физкультуры, которые с приближением старших классов многие благополучно пропускали, а с началом взрослой жизни физическая нагрузка и вовсе становится чем-то из ряда вон выходящим.
"Нет времени", "я двигаюсь от дома до работы", "нет сил", "не то настроение" – отмашки не для карантина!
Как известно, отсутствие возможности нахождения на свежем воздухе может повлечь за собой не самые приятные последствия для человека и его психики. Но как же быть, если введён режим с грозным названием «карантин»?
Ответ до банальности прост!
Утро – зарядка, вечер – тренировка.
И кто сказал, что заниматься спортом можно только в спортзале?
Ниже предоставлены два видеоролика с YouTube и представленные в них упражнения, которые спокойно можно делать дома, чтобы избавиться от «скучающего голода», улучшить настроение, оставаться в форме и держать в голове только ясные мысли!
Утренняя разминка
Вечерняя гимнастика
И часто так бывает, что рабочая рутина перекрывает одну из важнейших деталей. Здоровье. Движение – это жизнь, это нам говорили ещё со школы на уроках физкультуры, которые с приближением старших классов многие благополучно пропускали, а с началом взрослой жизни физическая нагрузка и вовсе становится чем-то из ряда вон выходящим.
"Нет времени", "я двигаюсь от дома до работы", "нет сил", "не то настроение" – отмашки не для карантина!
Как известно, отсутствие возможности нахождения на свежем воздухе может повлечь за собой не самые приятные последствия для человека и его психики. Но как же быть, если введён режим с грозным названием «карантин»?
Ответ до банальности прост!
Утро – зарядка, вечер – тренировка.
И кто сказал, что заниматься спортом можно только в спортзале?
Ниже предоставлены два видеоролика с YouTube и представленные в них упражнения, которые спокойно можно делать дома, чтобы избавиться от «скучающего голода», улучшить настроение, оставаться в форме и держать в голове только ясные мысли!
Утренняя разминка
Вечерняя гимнастика
